ingrédients :
pour trois personnes
- 3 petites carottes
- 2 poireaux
- 2 courgettes
- 5 pruneaux
- un cube de bouillon dégraissé

matériel :
- trois moules à papillotes en silicone
.
préparation :
- laver et éplucher [ sauf les courgettes ] les légumes
- les couper en petits nimportekoi

réalisation :
- disposer les légumes et pruneaux dans les papillotes
- assaisonner avec le cube de bouillon émietté

cuisson :
- 8 à 10 minutes [ les trois papillotes en même temps ] au micro-ondes  selon la puissance.




C'est la ronde des papillotes
Qui remuent comm' des girouettes
Et font pote pote
C'est super chouette


Excellent pour déguster seul ou en accompagnement de viande, de charcuterie ou de poisson

Sujet similaire :
. Légumes en papillotes au micro-ondes -1-^P
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