Où en est^P mon expérience ???

Je fais certainement des erreurs en comptant mes points 2W.
Lorsque vous mangez à l'extérieur, comptez-vous facilement ce qu'il y a dans l'assiette ???
.
Il est important de ne pas dépasser la quantité prévue, mais il est tout aussi important de ne pas manger trop peu !!!
Sinon, le corps, de peur d'être en manque, se met à stocker !!!
Oui !!! On n'y pense pas toujours !!! :-)


En faisant les courses, je dois prévoir une nourriture é q u i l i b r é e !
Autrement dit :
- deux portions de fruits et trois portions de légumes par jour.
- des produits qui m'apportent du calcium
- des féculents
- trois poissons par semaine
....
- des bouteilles d'eau.

A vrai dire, je concocte mes repas selon mon humeur :-)

Et vous ???
Mangez-vous équilibré ?
Vraiment équilibré ???

Savoir manger n'est pas si facile !!! :-)
Mais .... pom pom pom pom .... j'ai perdu 3 kg en un mois !!!
Il ne faut pas rêver, cela ne va pas continuer à ce rythme...



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attention: pas de régime sans demander d'abord l'avis d'un médecin

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